Pět typů domácí sauny a komu se hodí

Domácí saunu si dnes vybere každý podle toho, jaké teplo mu vyhovuje, kolik má místa a co je ochoten provozovat. Rozdíl mezi typy tkví v teplotě a vlhkosti vzduchu a v způsobu ohřevu. Pět nejčastějších variant ukazuje, že neexistuje jedna nejlepší sauna, jen sauna vhodná pro konkrétní dům.

1. Finská sauna

Klasika s kamny a kameny, teplota obvykle kolem osmdesáti až stovky stupňů a nízká vlhkost. Pára vznikne politím kamenů vodou. Potřebuje samostatnou místnost nebo kabinu s dostatečným odvětráním a kamna s odpovídajícím příkonem, často na třífázový proud.

Hodí se pro ty, kdo mají rádi suché horko a chtějí tradiční saunování. Instalace elektrických kamen patří odborníkovi, stejně jako revize.

2. Parní sauna

Teplota bývá nižší, kolem čtyřiceti až padesáti stupňů, ale vlhkost dosahuje téměř stovky procent. Hodí se pro ty, komu suché horko nevyhovuje. Vyžaduje vodotěsnou místnost s hydroizolací, obklady a odvodem kondenzátu. Sklon stropu brání kapání na tělo.

Je to náročnější stavba než finská sauna, protože stěny se musí vyrovnat s trvalou vlhkostí. Plánujte ji s odborníkem, ideálně už při rekonstrukci koupelny.

3. Infrasauna

Teplo vzniká infračervenými zářiči a vzduch v kabině zůstává mírnější, obvykle pod šedesáti stupni. Kabina se rychle zahřeje a nároky na prostor i elektřinu jsou menší. Dá se postavit v bytě a stačí jí běžná zásuvka podle příkonu.

Hodí se pro ty, kdo nesnášejí vysokou teplotu, a pro menší prostory. Zdravotní přínosy se nevěří bezvýhradně, proto ji berte jako způsob relaxace, ne léčbu. Při zdravotních potížích se poraďte s lékařem.

4. Biosauna

Kombinuje nižší teplotu, zhruba šedesát stupňů, a střední vlhkost kolem čtyřiceti až šedesáti procent. Je šetrnější k oběhu než finská sauna a vhodná i pro lidi, kteří vysoké teploty nesnášejí. Může mít aromatické doplňky a barevné osvětlení.

Vyžaduje pravidelné čištění kvůli vlhkosti a dřevo se musí dobře větrat po každém použití. Pro rodiny s dětmi bývá příjemná, ale pro děti dodržujte kratší pobyt.

5. Venkovní sauna

Sudová, domek nebo zahradní kabina s kamny na dřevo či elektřinu. Nejlépe se hodí na zahradu s dostatkem prostoru, kde jí neruší sousedé kouřem. Kamna na dřevo vyžadují komín schválený kominíkem a odstupy od hořlavých materiálů.

Výhodou je dojem pobytu v přírodě a možnost ochlazení ve sněhu nebo v bazénku. Nevýhodou je údržba dřeva, které stojí venku, a nutnost ošetřovat ho proti vlhkosti. Zvažte také, zda stavba nevyžaduje povolení nebo ohlášení. Ověřte u stavebního úřadu.

Kam saunu umístit

V bytě se hodí kabina v koupelně, ložnici nebo na lodžii, pokud je zasklená a zateplená. V domě bývá nejlepší sklep nebo technická místnost u koupelny, kde už jsou rozvody vody a odtoky. Samostatné sprchování po saunování potřebujete co nejblíž, proto sauna vedle koupelny ušetří cestu s mokrými vlasy.

Zkontrolujte podlahu: kabina s kamny váží několik set kilogramů, a stropy ve starších domech někdy nesnesou bodové zatížení. Prostor kolem kabiny má zůstat volný, aby proudil vzduch. Odstupy od stěn a hořlavých materiálů najdete v návodu výrobce a jejich dodržení rozhoduje o bezpečném provozu i o platnosti záruky.

Nezapomeňte na odvětrání. Sauna potřebuje přívod čerstvého vzduchu a odvod, jinak se špatně dýchá a dřevo trpí vlhkostí. Zeptejte se instalatéra na řešení, které odpovídá vašemu domu.

Jak mezi nimi vybrat

Zvažte tři otázky: kolik místa máte, jaké teplo snášíte a kolik zaplatíte za provoz. Pro byt je nejrealističtější infrasauna, pro dům s technickou místností finská, pro koupelnu s obklady parní. Venkovní sauna je volbou pro zahradu s volným prostorem.

Spočítejte i elektřinu. Finská kamna mají vysoký příkon, zahřátí trvá nejdéle, infra sauna spotřebuje méně. Nechte si od elektrikáře ověřit jističe a rozvody.

Můj tip: Doporučila bych před koupí vyzkoušet jednotlivé typy ve veřejné sauně nebo wellness. Teprve tak poznáte, jestli vám vyhovuje suché horko, nebo vlhčí a mírnější teplo. Rozdíl je znát hned.

Provoz a bezpečnost, které platí pro všechny typy

Do sauny nikdy nevstupujte po alkoholu a nenechávejte v kabině bez dozoru děti ani zapnutá kamna. Do kabiny nepatří ručníky na kamnech, protože se mohou vznítit, a odkládání věcí na topná tělesa je nebezpečné. Mějte po ruce telefon a vyhněte se saunování o samotě, pokud máte zdravotní potíže.

Elektrické topné prvky mají mít ochranu proti přehřátí a časovač s automatickým vypnutím. Pravidelná revize elektroinstalace je v domácnosti nutná, stejně jako u jiných zařízení s vyšším příkonem.

Časté otázky

Potřebuje domácí sauna povolení?

Vnitřní kabina v bytě ne, ale zásahy do elektřiny a odvětrání ano. Stavba venku podléhá stavebním předpisům podle velikosti. Požadavky ověřte u stavebního úřadu.

Kolik elektřiny sauna spotřebuje?

Záleží na typu, příkonu a době provozu. Finská kamna mají vysoký výkon, ale sauna běží krátce. Konkrétní údaj najdete u výrobce, spotřebu spočítáte z příkonu a doby zahřátí.

Je sauna vhodná pro děti?

Mírnější typy a krátké pobyty pod dozorem dospělého ano. Malé děti poraďte s pediatrem. Vysoká teplota není pro kojence.

Zdroje

• Státní zdravotní ústav
• Ministerstvo pro místní rozvoj ČR
• Návody výrobců saunových kabin a kamen